INFO 12: Benefícios da manteiga.

A manteiga por muito tempo foi preterida pela margarina, campanhas a definiram como menos saudável que a sua concorrente, após muitos anos de pesquisa a manteiga obteve a sua rendenção.


Confira os benefícios da manteiga para o corpo humano.

  • Contém gorduras saturadas, que possuem colesteról bom, e que assim diminuem o colesterol ruim;
  • A manteiga contém vitamina A, D e K, que podem ajudar a reverter os efeitos da cárie dentária;
  • Mineirais importantes, como cobre, zinco e manganês, podem ser encontrados na manteiga;
  • Esses ácidos aumentam o metabolismo e o sistema imunológico;
  • Contém Ácido Linoleico Conjugado, essa gordura no organismo promove o emagrecimento e aumenta a massa magra;
  • Cerca de 3 a 4% da composição da manteiga é de ácido butanoico, que ajuda a manter o bom funcionamento do intestino;
  • A manteiga é rica em cálcio, mineral importante para o fortalecimento dos ossos e dos dentes;
  • A manteiga contém a quantidade perfeita de colesterol bom. Isso é importante para manter uma função celular saudável;
  • Os níveis elevados de betacaroteno e vitamina A da manteiga são conhecidos por ajudar a prevenir câncer colorretal e de próstata.
Se você gostou desta publicação, meu muito obrigado!!!
O objetivo do Ciência e Dieta é trazer conteúdo de qualidade e informar a todos sobre o correto emagrecimento sempre de uma maneira saudável.

PESSOAL
Meu parceiro do Projeto Fit 60D está com uma promoção excelente para quem deseja emagrecer com saúde, sem fórmulas mágicas, ou promessas vazias. 
Acesse o link abaixo e veja como funciona:

Atenciosamente
Engº André Felipe

Me siga no instagram: @dieta_ciencia

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

INFO 04: Taxa Metabólica Basal: O que é?

O metabolismo basal refere-se a quantidade mínima de energia que o corpo humano necessita quanto está em repouso para manter todas as suas funções vitais funcionando. Como vimos anteriormente o metabolismo é constituído de duas funções básicas: Anabolismo e Catabolismo. Veja aqui como funciona o metabolismo: O segredo está no metabolismo. Para que o catabolismo ocorra, ou seja, todos os processos involuntários do seu corpo que fazem que você se mantenha vivo é necessária uma quantidade X de calorias, a quantidade X de calorias necessárias para você se manter vivo diariamente mantendo todas as suas funções básicas involuntárias é chamado de “Taxa Metabólica Basal”. A taxa metabólica basal, é o cálculo estimado da quantidade necessária de calorias de ingestão diária para que o corpo mantenha-se funcionando. Assim como acontece com o metabolismo, o metabolismo basal varia de um indivíduo para outro. Entre alguns aspectos que definem a taxa de metabolismo basal, índice que revela a...
Leia mais

INFO 11: Os efeitos do açúcar refinado no corpo humano.

Imagem
Por ser um produto industrializado contém diversos produtos químicos, estes produtos são necessários para fazer o seu refinamento. Confira 7 razões para diminuir e até parar com o consumo de açúcar refinado: 1. Pesquisadores australianos da Universidade de South Wales Medical Science, em Sydney, verificaram que consumir quantidades de açúcar em demasia pode causar danos irreversíveis à  memória, em um curto espaço de tempo. 2. O açúcar é muito calórico, desregula a pressão arterial, desequilibra o metabolismo e gera problemas hepáticos. Todos estes danos são similares àqueles causados pelo fumo, pelas drogas e pelas bebidas alcoólicas. 3. O açúcar é extremamente prejudicial ao coração, por isso consumir muitos doces e bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos artificiais, multiplica o risco fatal de desenvolver doença cardíaca. 4. Os especialistas constataram através de pesquisas a relação entre o consumo de alimentos que contêm açúcar e bebidas açucarad...
Leia mais

INFO 23: Linhaça e seus beneficios.

Imagem
A linhaça é a semente do linho (Linum usitatissimum) e é utilizada na culinária. Sua planta é conhecida desde 5 mil a.C., na região da Mesopotâmia. Ela é considerada um alimento funcional, trazendo benefícios para o coração, intestino e até mesmo prevenindo alguns tipos de câncer. Mas o benefício carro-chefe da linhaça é o emagrecimento, pois suas fibras atuam na liberação da glicose no sangue e reduzem, por tabela, o acúmulo de gordura no corpo. E ainda é uma alternativa de cereal sem glúten. Existem dois tipos de linhaça, a marrom e a dourada, mas elas não apresentam grandes diferenças nutricionais, a não ser um pouco mais de ácidos-graxos ômega 3 e 6 na primeira, mas são condições que podem variar de acordo com a região em que ela foi plantada, por exemplo. A linhaça também é bastante rica em lignanas, substâncias muito semelhantes ao estrógeno e por isso chamadas de fitoestrógenos, que estão relacionadas a proteção contra o câncer de mama e à saúde dos ossos das mulhere...
Leia mais